치아가 망가지면 뇌 노화가 빨라진다, 치아와 뇌의 관계

치아가 망가지면 뇌 노화가 빨라진다는 말은 들어보았을 텐데요. 치아 건강은 우리 전반적인 건강과 밀접한 관련이 있습니다. 치아의 문제는 구강에만 영향을 미치는 것이 아니라 심각한 질병으로 이어질 수 있으며, 이는 뇌 건강에도 영향을 줄 수 있는데. 따라서 치아 관리와 꾸준한 치과 검진이 중요합니다.

 

 

 

치아 노화와 두뇌 건강의 관계

 

치아는 몸 속에서 작은 부분일 수 있지만, 뇌와의 연관성은 놀랍게도 매우 깊습니다. 그 이유 중 하나는 치아 건강이 뇌 건강에 직접적으로 영향을 미치기 때문입니다. 이러한 개념은 여러 연구를 통해 입증이 되었는데요. 치아의 염증이 뇌에 영향을 미칠 수 있습니다.

 

구강 내의 염증이 심해지면 그 염증물질이 혈류를 통해 뇌로 이동할 수 있어, 뇌의 염증을 유발할 수 있는데요. 이는 뇌 노화를 가속화시키고, 기억력 저하 및 집중력 감퇴와 연관이 있을 수 있습니다. 일부 연구에 따르면, 구강 건강 상태가 나쁜 사람들의 경우 인지 기능 저하의 위험이 더 높은 것으로 밝혀졌는데요. 인지 기능 저하는 뇌 노화의 주요 지표 중 하나입니다.

 

또한, 치아의 염증이 신체 전반의 염증을 유발할 수도 있는데요. 예를 들면 심혈관 질환, 당뇨병, 그리고 다른 만성 질환의 위험을 증가 시킬 수 있으며, 이러한 질환들은 모두 뇌건강과 관련성이 큽니다. 신체적인 염증 반응이 증가하면 뇌도 노화되기 쉬워지며, 이로 인해 인지 기능 저하와 관련된 질병 발생 가능성이 증가할 수 있습니다. 

 

 

 

치아 건강과 노화 속도의 연관성

 

치아가 손상되거나 치주 질환으로 인해 염증이 발생하면, 이로 인해 체내 염증 반응이 증가하게 됩니다. 체내 염증 반응이 증가함에 따라 뇌 세포의 노화 속도가 가속화되는 것으로 밝혀졌습니다. 따라서 치아 건강은 뇌 건강에 직접적인 영향을 미치는 것으로 보입니다.

 

또한 치아가 손상되면 잘 씹지를 못해 적절한 영양 섭취가 어려워지는데요. 영양 부족은 뇌 기능에 부정적인 영향을 미치며, 뇌 노화를 가속할 수 있습니다. 구강 건강이 나쁜 사람들은 흡연이나 과도한 음주, 깨끗하지 않은 구강위생 관리 등 불건강한 생활 습관을 가진 경우가 많습니다. 이러한 습관은 뇌에도 영향을 미치며, 뇌 노화를 촉진하게 됩니다.

 

치아가 빠지거나 보기 흉한 경우 이는 사회적 상호작용과 자신감에도 부정적인 영향을 미치게 되는데요. 사회적 고립과 더불어 우울증은 뇌 건강과 노화에 부정적인 영향을 끼칩니다.

 

 

 

치아를 잘 관리하여 뇌 노화 예방하기

 

이와 같이 치아가 망가지면 뇌 노화가 빨라지는 이유는 한두가지가 아닌데요. 치주 질환은 치아 주변 조직에 영향을 미치는 만성염증으로, 이는 인체 전반의 노화 과정을 가속화시킵니다.

 

치아는 예로부터 오복중에 하나로 얼마나 중요한 부분인지 알 수 있는데요. 치아를 잘 관리하여 뇌 노화를 예방하거나 지연시키는 일은 매우 중요합니다. 구강 건강이 내 몸의 전반적인 건강, 특히 뇌 건강과 밀접한 관계가 있기 때문인데요 도움 되는 몇 가지 관리 방법은 다음과 같습니다.

 

 

📌뇌 노화막는 구강 관리

1. 정기적인 구강 위생

• 매일 두번 이상 양치질을 하고, 특히 식사 후와 잠자기 전에는 반드시 필요합니다.
• 치실을 사용하여 치아 사이의 음식물 찌꺼기와 플라그를 제거해 줍니다.
• 구강세정제를 사용하여 미생물 균형을 유지하고, 입 냄새를 케어할 수 있습니다. 

2. 정기적인 치과 방문

• 6개월마다 한번씩, 일 년에 최소 한두 번은 치과 검진을 받아야 하는데요. 이를 통해 초기에 문제를 발견하고 치료할 수 있습니다.
• 주기적으로 치석 제거와 치아 청소를 받습니다.

3. 적절한 식단 유지

• 설탕이 많은 단음식과 음료를 피하고, 건강하고 균형 잡힌 식단을 유지합니다.
• 뼈를 튼튼하게 하는 칼슘과 비타민D가 풍부한 식품을 섭취합니다.

 

 

4. 흡엽과 음주 피하기

• 흡연은 구강암을 비롯하여 치주 질환등을 일으키는 원인이 됩니다.
• 과도한 음주도 구강 건강에 해로울 뿐만 아니라 전반적인 건강에도 악영향을 끼칩니다.

5. 스트레스 관리

• 스트레스는 치아를 꽉 악물거나 이를 갈게 할 수 있어, 자칫 치아 손상을 초래할 수 있습니다.
• 스트레스를 해소하는 법을 배우고 실천하는 것이 이롭습니다.

6.  건강한 생활습관

• 적절한 수면과 규칙적인 운동, 건강한 식습관은 내 몸의 건강을 증진시키고, 뇌 건강에도 좋은 긍정적인 영향을 미치게 됩니다.

위의 6가지와 더불어 구강 건강에 대한 지식을 높이고, 귀찮더라도 구강 위생 습관을 잘 지켜 몸에 배도록 하는 것이 중요한데요. 치아 건강을 유지하는 것은 뇌 건강에도 영향을 미칠 수 있음을 잊지 말아야 합니다. 치아 건강을 유지하여 전반적인 건강에 긍정적인 영향을 미치도록 노력하시기 바랍니다.