믹스커피하루권장량1 커피 효능과 부작용은? 믹스커피, 아메리카노 하루권장량 커피(Coffee)는 전 세계적으로 사랑받는 음료 중 하나인데요. 정신을 맑게 해주고 피로를 줄여주는 효과가 있어 많은 사람들이 하루를 시작할 때 커피를 찾곤 합니다. 하지만 과도한 섭취는 부작용을 일으킬 수도 있는데요. 커피가 우리 몸에 주는 긍정적인 효과와 부작용, 그리고 믹스커피와 아메리카노의 하루 권장량까지 자세히 알아보겠습니다. 커피의 대표적인 효능은? 커피는 적당히 마시면 여러 가지 건강상 이점을 얻을 수 있는데요. 가장 대표적인 효과는 각성 효과입니다. 커피에 포함된 카페인은 신경계를 자극해 피로감을 줄이고 집중력을 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 저는 아침에 일어났을 때 정신이 몽롱할 때가 많은데, 커피 한 잔을 마시면 확실히 머리가 맑아지는 걸 느낄 수 있었어요. 또한 항산화 작용.. 2025. 3. 1. 이전 1 다음
