허리통증1 자고 일어나면 허리 통증, 척추후관절 증후군, 스트레칭 자고 일어나면 허리 통증은 다들 겪어보셨을 텐데요. 많이 움직인 다음날은 더 크게 아프고, 허리가 숙여지지 않아 곤란한 상황을 겪기도 합니다. 허리 통증은 나이와 관계가 깊으며, 척추 디스크와 관절의 퇴행성 변화로 인해 더 자주 나타날 수 있는데요. 척추후관절 증후군에 대해 살펴봅니다. 자고 일어나면 허리가 아픈 원인 자고 일어나면 허리가 아픈 원인은 다양합니다. 첫 번째로 생각할 수 있는 것은 잘못된 수면 자세인데요. 수면 중 척추가 자연스러운 곡선을 유지하지 못하고 비정상적인 자세를 취하게 되면 허리 통증이 발생할 수 있습니다. 특히 배를 대고 자는 경우 척추가 과도하게 휘어져서 통증을 유발할 수 있습니다. 두 번째 원인은 부적절한 매트리스입니다. 너무 딱딱하거나 너무 부드러운 매트리스는 척추의 .. 2024. 5. 31. 이전 1 다음
